बिना डाइट के अब वजन कम करना हुआ आसान,पोषण विशेषज्ञ ने खोजा प्राकृतिक उपाय!

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बात हम वजन कम करने को लेकर करें तो आपको बतादें की अब तक का हमारे बड़ा वास्तविक उदाहरण अंजली जैसे एथलीट का सबसे बुरा अनुभव था। वह अपने करियर के अंतिम चरम पर थी, दो महीने पहले उसे देश के लिए एक एथलीट के रूप मे चुनना था।

उसे खुद से बहुत ज्यादा उम्मीदें थीं, उसे काफी तनाव होने लगा, जिसकी वजह से तनाव और चिंता को कम करने के लिए वह दवाइयों का सेवन करने लग गई। उसे अंदाजा नही था कि तनाव कम करने का यह तरीका उसके करियर मे रुकाबट बन सकता है,और ऐसा ही हुआ।

उसका वज़न बढ़ना शुरू हो गया। वह अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पा रही थी, और दिन पर दिन सुस्त और आलसी होती गई। शायद ही उसे पता था कि तनाव कम करने वाली दवाईयां उसके लिए ऐसा कर रही हैं। हर दिन उसके अत्यधिक तनाव में रहने के कारण, उसने तनाव कम करने वाली गोलियों की खुराक बढ़ा दी, जिससे उसका वज़न और बढ़ता गया।

प्रतियोगिता में बाकी सभी से पहले दौड़ पूरी

उसकी दौड़(Race) से तीन दिन पहले, उसका प्रशिक्षक(Trainer) उसकी स्तिथि देखकर उसे इस कार्यक्रम में जाने और यहाँ तक कि दौड़ पूरी करने के प्रश्न पर बहुत परेशान था। “जीतना यहाँ सवाल ही नहीं है। मैं संतुष्ट होऊंगा, कि आप कम से कम प्रतियोगिता में बाकी सभी से पहले दौड़ पूरी कर पाओगी, ”ट्रेनर ने कहा।

अंजली के लिए, यह सबसे अनपेक्षित बयान था, जो वह कभी अपने ट्रेनर से सुनना चाहेगी। वह इस दौड़(Race) को जीतना चाहती थी जब से वह खेल में आई थी और अब जब उसके प्रदर्शन का समय था, तो उसका शरीर साथ नहीं दे रहा था।

बढ़े हुए वजन के कारण वह जल्दी थक जाती थी और सांस लेने के लिए बहुत संघर्ष करने लगती थी। वह जानती थी कि वह फिट नहीं है, लेकिन उसे ऐसा करना ही था, क्योंकि उसे इस तथ्य से उबरना था कि वह मोटापे का शिकार हो रही है, और उसका एकमात्र सपना अब उसकी नज़रो से दूर होता जा रहा था।

अंजली बचे हुए अधिकांश खेलों से बाहर

घटना को एक साल बीत चुका है और अंजली अभी भी उस दिन को नहीं भूल पा रही है जब सांस की कमी के कारण वह दौड़ के बीच में गिर गई थी। अपने करियर में एक बड़े झटके के बाद, अंजली बचे हुए अधिकांश खेलों से बाहर हो गई थी।

उसे अनफिट घोषित कर दिया गया था और वह बहुत उदास हो गई उसे ऐसा लगने लगा कि अब कुछ भी नहीं बदल सकता था। तनाव कम करने वाली गोलियों पर उसकी निर्भरता के कारण उसका वज़न और बढ़ता गया,एक साल बाद उसका वजन 109 किलोग्राम था। “मुझे पता था कि मैं भारी और अनफिट थी। अपने मोटापे के कारण, मैं आलस्य और नकारात्मकता की ऊंचाइयों पर पहुंच गई थी। मैं अपने आप को उदास और नाकारा महसूस करने लगी। ”

अंजली के डॉक्टर ने उसे बताया कि

एक नियमित स्वास्थ्य जांच में, अंजली के डॉक्टर ने उसे बताया कि अब समय आ गया है कि वह अपने स्वास्थ की तरफ ध्यान दे और बढ़ते हुए वज़न को गंभीरता से ले, अन्यथा वह जल्द ही अन्य स्वास्थ सम्बन्धी बीमारियों का शिकार हो सकती है, जैसे मधुमेह और ह्रदय रोग। मेरे डॉक्टर शुरू से ही बहुत सहायक रहे हैं। पर इस बार मेरे शरीर की स्तिथि देखकर जिस प्रकार उन्होंने अपनी राय दी,  उसने मुझे भयभीत कर दिया।”

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